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手机“陪睡”,危害有多大?睡觉时,手机放多远才安全?早知早好

转载 0576hcn2020/09/03 15:20:59 发布 来源: 作者: 348 阅读 0 评论 3 点赞

手机实在是太好玩了!


小小的手机能囊括超级多的信息,能让我们随时随地了解世界上发生的事情,能代替钱包,能充当游戏机、随身听,帮助我们打发无聊的时光,还能帮助我们处理工作。


假如手机突然从世界上消失了,人类的生活会瞬时被打乱。




但手机便利我们的生活、充实我们的闲暇时光的同时,长时间接触手机,也让很多人开始担心手机辐射对人体的影响


尤其是很多人习惯睡前玩一会手机,睡觉的时候会把手机顺手放在床头,让手机陪自己入睡,这不免更让人担心,担心过量接触辐射对人体的危害。


但你知道吗?睡觉前把手机放在床头,对人体危害最大的其实不是辐射!


辐射分为电离辐射非电离辐射。对人体会造成很大危害的是电离辐射,X光、CT等都属于电离辐射,过量接触,会诱发很多严重的问题。


手机是有辐射,不过手机所产生的是非电离辐射。非电离辐射对人体的影响主要是产生热效应,也就是让体温升高,并不会对人体造成什么大的危害,至少现在没有证据能证明非电离辐射对人体会产生危害。此外,路由器、电脑、微波炉、电视等,所产生的辐射也都是非电离辐射。




不过,虽然手机辐射是非电离辐射,但睡觉前还是不应该把手机放在床头,不应该放距离自己太近的位置!


睡觉前把手机放在床头,意味着你睡前在玩手机。睡前玩手机,尤其是关灯玩手机,手机光会刺激眼睛,造成眼部酸涩、胀痛、流眼泪等,还会引发视力下降、干眼症等问题。



睡前长时间玩手机,还危害颈椎的健康。有很多人,年纪轻轻,却经常颈椎痛,出现了颈椎问题,这和睡前经常玩手机是有一定关系的。


虽然手机的辐射是非电离辐射,不会对人体产生太大的危害,但可以肯定的是,经常频繁的使用手机,对身体尤其是大脑会造成不利的影响。睡前把手机放在距离自己头部太近的位置,会影响脑部的休息,扰乱神经,可能会引发神经衰弱等问题,影响睡眠质量。




若你经常把手机放在距离头部很近的位置,且还出现了听力变差、眼球突出、四肢麻木等异常表现,说明脑部健康已经是受到了影响,要尽早检查。


手机是电子产品,有爆炸的可能性,虽然可能性很小,但不是没有。毕竟几年前,某大品牌的手机就出现过爆炸的现象。睡觉前把手机放在床头,且正在充电,爆炸的风险就会增加,若你用的是质量差的插线板或充电器,爆炸的风险会更高。




睡觉时,手机要放在离自己身体1.5米远的位置,越远越好。放的越远,能够更好的防止电磁干扰,提高睡眠质量,对健康有益。


总之,睡觉前手机尽量不要放在床头,不要让手机距离自己太近。虽然手机极大的方便了我们的生活,但它毕竟只是个工具,不能让它绑架我们的生活,要限制玩手机的时间,睡觉时让它远离自己,这样减少手机给身体带来的伤害



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